SEP2
Mittwoch
Gruppenlauf Darmstadt
- wann
- 18:30 Uhr
- distanz
- ca. 6 km
- niveau
- Für alle
Wir laufen gemeinsam los, in ruhigem Tempo und ohne Leistungsdruck. Wer möchte, bleibt danach noch auf ein Getränk.
Charity-Laufprojekt
Wir laufen für die,
die nicht laufen können.
Run for ME/CFS ist ein Charity-Laufprojekt aus Darmstadt. Jeden Mittwoch laufen wir gemeinsam, zählen die Kilometer öffentlich mit und machen damit auf eine Krankheit aufmerksam, die rund 650.000 Menschen in Deutschland betrifft und trotzdem kaum jemand kennt.
Jeder Kilometer schafft Sichtbarkeit.
worum es geht
ME/CFS ist keine Müdigkeit.
Myalgische Enzephalomyelitis, auch Chronisches Fatigue-Syndrom genannt, ist eine schwere neuroimmunologische Erkrankung. Die WHO führt sie seit 1969 als neurologische Krankheit. Sie beginnt meist plötzlich nach einer Infektion, etwa mit Epstein-Barr, Grippe oder SARS-CoV-2, und geht bei den meisten Betroffenen nicht mehr weg.
das leitsymptom
Post-Exertionelle Malaise
Nach körperlicher oder geistiger Anstrengung kippt der Zustand, oft erst Stunden oder einen Tag später, und dann für Tage bis Wochen. Es ist keine Erschöpfung, sondern eine Verschlechterung aller Symptome: Schmerzen, grippiges Gefühl, Herzrasen im Stehen, Denken wie durch Watte, Überempfindlichkeit gegen Licht und Lärm.
Für schwer Betroffene reicht dafür ein Gespräch, Duschen oder helles Licht im Raum. Deshalb ist Sport bei ME/CFS keine Therapie, sondern ein Risiko. Zentral ist das Gegenteil: konsequentes Pacing, also Belastung streng unterhalb der eigenen Grenze halten.
Warum die Krankheit übersehen wird
Es gibt keinen Bluttest, der ME/CFS beweist. Die Diagnose wird klinisch gestellt, nach den Kanadischen Konsenskriterien, und ME/CFS steht bis heute kaum im Medizinstudium. Wer Symptome schildert, für die alle Standardwerte unauffällig bleiben, bekommt häufig eine psychosomatische Fehldiagnose.
Das ist nicht nur kränkend, es ist gefährlich. Aus der falschen Einordnung folgen aktivierende Bewegungstherapien, die bei ME/CFS kontraindiziert sind und den Zustand dauerhaft verschlechtern können. Studien zeigen: die Lebensqualität bei ME/CFS liegt niedriger als bei Multipler Sklerose, nach einem Schlaganfall oder bei Lungenkrebs.
Warum wir laufen
Laufen ist genau das, was Menschen mit ME/CFS nicht können. Für viele reicht der Weg ins Bad, um danach tagelang flachzuliegen. Wir laufen deshalb stellvertretend: Jeder Kilometer steht für jemanden, der das Haus nicht verlassen kann.
Es geht nicht um Bestzeiten, sondern um Kilometer und Aufmerksamkeit. Die Kilometer zählen wir auf dieser Seite öffentlich mit. Mitlaufen kann jede und jeder, unabhängig vom Tempo.
- ca. 650.000
- Menschen in Deutschland leben mit ME/CFS. Vor der Pandemie waren es rund 250.000, davon 40.000 Kinder und Jugendliche.Quelle: Deutsche Gesellschaft für ME/CFS
- 1 von 4
- Betroffenen kann das Haus nicht mehr verlassen. Viele sind bettlägerig und auf Pflege angewiesen.Quelle: Deutsche Gesellschaft für ME/CFS
- 6 bis 7 Jahre
- vergehen in Deutschland im Schnitt bis zur richtigen Diagnose. In dieser Zeit kann sich der Zustand dauerhaft verschlechtern.Quelle: MECFSmed
- 84 bis 90 %
- der Betroffenen sind nach internationalen Schätzungen gar nicht oder falsch diagnostiziert.Quelle: MECFSmed
Mehr erfahren bei: Deutsche Gesellschaft für ME/CFS · Charité Fatigue Centrum · ME/CFS Research Foundation · MECFSmed
gemeinsamer zähler
Gemeinsam gelaufene Kilometer
23,1 km
haben wir zusammen schon gelaufen. Jeder Kilometer steht für jemanden, der gerade nicht laufen kann.
23,1 kmnoch 1,9 km bis 25 km
meilensteine
- 10 km erreicht
- 25 km als nächstes
- 50 km
- 100 km
- 250 km
- Gemeinsame Läufe
- 3
- Rhythmus
- jeden Mittwoch
- Stadt
- Darmstadt
Stand: 26. August 2026. Die Zahlen werden nach jedem Lauf von Hand aktualisiert.
laufplan
Jeden Mittwoch, 18:30 Uhr.
Kein Mindesttempo, keine Mitgliedschaft, kein Beitrag. Wir laufen gemeinsam los und niemand wird abgehängt. Damit wir wissen, wie viele kommen, melde dich bitte vorher kurz an.
anmeldung
Eine kurze Nachricht reicht, per Instagram-DM oder E-Mail. Sag uns einfach, an welchem Termin du dabei bist.
SEP9
Mittwoch
Gruppenlauf Darmstadt
- wann
- 18:30 Uhr
- distanz
- ca. 6 km
- niveau
- Für alle
Wir laufen gemeinsam los, in ruhigem Tempo und ohne Leistungsdruck. Wer möchte, bleibt danach noch auf ein Getränk.
SEP16
Mittwoch
Gruppenlauf Darmstadt
- wann
- 18:30 Uhr
- distanz
- ca. 6 km
- niveau
- Für alle
Wir laufen gemeinsam los, in ruhigem Tempo und ohne Leistungsdruck. Wer möchte, bleibt danach noch auf ein Getränk.
SEP23
Mittwoch
Gruppenlauf Darmstadt
- wann
- 18:30 Uhr
- distanz
- ca. 6 km
- niveau
- Für alle
Wir laufen gemeinsam los, in ruhigem Tempo und ohne Leistungsdruck. Wer möchte, bleibt danach noch auf ein Getränk.
Fragen zum Treffpunkt? runforme-cfs@web.de
mitmachen
Drei Wege, ME/CFS sichtbar zu machen.
Du musst kein Marathonläufer sein. Lauf mit, spende, oder übernimm eine Patenschaft. Jeder Weg hilft.
mitlaufen
Mitlaufen
Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr, Treffpunkt steht im Laufplan. Kein Beitrag, kein Mindesttempo. Melde dich vorher kurz an, per Instagram oder E-Mail, dann wissen wir, wie viele kommen.
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